こんばんは、副店長の村木です。
ＧＷもあっという間に終わってしまいましたね。

年を重ね、時が経つのがより一層に早く感じられます。
三日間あった店の休みも、一日程度に感じました。（笑）

このままあっと言う間に３０代が終わってしまうのかと思うと、せめて健康だけはと願うばかりです。

ただ、願うばかりでは手に入らないのが健康です。
こんな事！あんな事を実践です！！

・筋トレ　　　←以前行った日が思い出せないぐらい間隔が空きました。
・ジョギング　←日本のアスファルトは固すぎます。（涙）
・朝フル　　　←やっぱり、朝はお米です。キリッ！
・ストレッチ　←たま～に、やります。

こんな自分ですが、続いている事もあるんです。

それは寝起きに、「野菜ジュース＋ヤクルト！！」

飲むだけという、これが出来なきゃ何が出来るんだと言わんばかりに安易ですが....

それは、野菜ジュースは製造過程において加熱殺菌処理などを行うため、ビタミンＣなどをはじめとする栄養素が壊れてしまうとか、しまわないとか。

リコピンやβ－カロテンは加工品の方が吸収率が上がるとか、カルシウムやカリウムも加熱で栄養素が減少しないとか。

穴があるなら、埋めれば良い！！

そんな訳で、ビタミン類の補強を考えた再考案は、

「野菜ジュース＋ヤクルト＋オロナミンＣ！！」

願うばかりでは手に入らないのが健康です。

少々、お腹がタプタプになろうと頑張ります。（汗）